中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

农历八月十五日,是我国传统的中秋节。中秋节素有家人团聚,一起赏月、吃月饼的习俗。中秋节处于白露与秋分之间,也是养生的一个重要时期。中秋为湿燥交替之时中秋过后要防“秋燥”从中医节气来讲,中秋是气候转换的分界点。一过中秋,气温逐渐转凉,万物也随着寒气而逐渐萧条,人体的新陈代谢渐缓,尤其老人、小孩、免疫力低的人,此时早晚温差大,蚊虫等及各类细菌、病毒仍十分活跃,稍有不慎,即可致病邪趁虚而入,故身体最需要保养...